Forum dla nastolatków

ktoś ma jakieś pomysły/rady?

Pierwsze primo, lepiej jedz kolacje, tylko takie lżejsze, i trzy godziny przed snem, bo to lepiej wpływa na metabolizm i w gruncie rzeczy szybciej się chudnie jak się je cały dzień częste małe posiłki aniżeli tam dwa czy trzy większe o takiej samej nawet liczbie kalorii, bo po prostu napędzasz sobie przemianę materii bo żołądek cały czas coś trawi.

A po drugie primo :p
Ja też się dołączam (:

Nie jem słodyczy, choć w sumie cieniutko mi idzie o tyle, że dzisiejszy dzień zaczęłam od trzech kawałków babki. Ale jak zjem tylko obiad u babci, a wieczorem trochę tej surówki co ją ma w lodówce to będzie okey. Ale od tego momentu już nie jem:D Tzn. jem miętowe cukierki i gumy do żucia, ale to chyba ni słodycze?

Mam zamiar dużo ćwiczyć czyt.na talie osy i nogi, a ręce mam nadzieje schudną same :D czyli ok.40 minut. jak będę mieć siłę to zacznę jeszcze callanetics (czy jak się to nazywa xD) albo pilates.

Mam zamiar jeść pięć małych posiłków. Ostatni o 19, bo w sumie to dość późno chodzę spać i pewnie nabawiłabym się jakiś wrzodów z głodu. Zresztą ja nie lubię być głodna, no chyba, że rano.

jak będę głodna, to będę kroić marchewkę albo jabłko na bardzo małe kawałki i jedząc je bardzo długo penie się tym zapcham i przejdzie mi ochota na jedzenie :D

Będę dość dużo pić (:

ed: nie jest źle dzisiaj zjadłam tylko jajecznice i tosta z szynką i serem zamiast obiadu. wiec generalnie wyjdzie coś koło 250+130+40+25= 550 kcal jak na razie (:

ed2: zjadłam jeszcze frytki i trochę szynki i ciastko, generalnie myślę, że nawet jeśli za zdrowo nie było to i tak wyszło coś koło 1200 to max.

Ostatnio edytowany przez Jota. (2009-01-26 19:13:53)